Palvelut

  • Klassinen hieronta
  • Urheiluhieronta
  • Lihashuolto
  • Kotikäynnit
  • Yrityskäynnit
  • Työhyvinvointitoiminta
  • Kinesioteippaukset
  • Lahjakortit

kuva4.jpg

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen, kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa pyritään koko kehon tai sen osa-alueen rentouttamiseen. Hieronta on käsin tehtävää lihasten käsittelyä. Nestekierto ja aineenvaihdunta paranevat, lihasten rasitustiloista johtuvat särky– ja kiputilat sekä lihasjännitteet poistuvat. Hieronta lisää nivelten liikkuvuutta, vähentää turvotusta sekä poistaa väsymystä ja stressiä. Hieronta tehdään asiakkaan toiveiden mukaisesti joko kokovartalohierontana tai esimerkiksi niska-hartia-seutuun kohdistettuna. Rentouttava hieronta, joka sopii hetkeen kuin hetkeen!

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta täydentää klassista hierontaa ja se soveltuu kaikille liikuntaa harrastaville hyötyliikkujasta kilpaurheilijoihin. Urheiluhieronnan tarkoitus on edistää lihasten palautumista rasituksesta, ennaltaehkäistä rasitusvammoja ja valmistaa lihas ottamaan uusi harjoitus mahdollisimman hyvin vastaan. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten aktivointiin. Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta. Ammattitaitoisena urheiluhierojana osaan tehdä passiivisia venytyksiä, antaa ohjeita aktiiviseen venyttelyyn ja omatoimiseen lihashuoltoon.


Hieronnan vaikutukset

  • rentouttaa
  • vilkastuttaa verenkiertoa
  • parantaa aineenvaihduntaa
  • lisää liikkuvuutta
  • palauttaa fyysisestä rasituksesta
  • lievittää kipua
  • tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisy/hoito

Hieronnan vasta-aiheet, eli milloin hierontaa tulee välttää

  • ihoinfektiot ja ihon sairaudet
  • laskimosairaudet (lääkärin lupa)
  • kasvaimet ja syöpä (lääkärin lupa)
  • hemofilia eli verenvuototauti
  • spastinen halvaus (lääkärin lupa)
  • tuore vamma
  • tyrä
  • turvonneet imurauhaset
  • iskeemiset kudokset
  • kuume ja flunssa
  • päihtyneenä tai krapulassa
  • sydän- ja verisuonisairaudet (lääkärin lupa)

Nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa. Tulehtunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta sellaista ihoaluetta, jossa ei tulehdusta ole voi kyllä hieroa. Epävarmoissa tilanteissa mieluummin hieromatta ja otettava asiantuntevan lääkärin arvio. 


Kinesioteippaus

Kinesioteippaus on vanha Japanista peräisin oleva menetelmä, joka tukee kehon luonnollista paranemisprosessia. Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Myös erilaiset turvotustilat voivat usein olla otollisia kinesioteippauskohteita. Kinesioteippaus on luonteeltaan sensorinen teippaus ja sen vaikutus perustuu pääsääntöisesti ihoon ja sen alla olevien kudosten kautta keskushermostolle välittyviin aistimuksiin sekä teipin avulla tehtäviin kevyisiin kudosten siirtoihin. Kinesioteippausta voidaan käyttää osana muuta kuntoutusta.

Vaikutukset

  • vaikutus sensorisella puolella
  • luo turvallisuuden tunnetta liikkeissä
  • nostaa ihoa
  • kudosten paine vähenee
  • lymfakierron vilkastuminen
  • verenkierron vilkastuminen